Personal Training

Unser Personal Training kann dir in vielen Bereichen helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen. Egal, ob du deine sportliche Leistung steigern, Gewicht verlieren oder nach einer Verletzung wieder fit werden möchtest, wir stehen dir zur Seite.

Die Philosophie des Personal Trainings in der Physiotherapie liegt in der individuellen und zielorientierten Behandlung. Es geht darum, eine enge Beziehung zwischen Therapeut und Patient aufzubauen, die auf Vertrauen und gegenseitigem Respekt basiert.

Diese individuelle Herangehensweise ermöglicht es, ganz spezifisch auf die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen einzugehen und ein maßgeschneidertes Programm zu erstellen, das sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördert.

Personal Training ist für jeden, der den Wunsch hat, seine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und dabei individuell betreut werden möchte. Es ist für diejenigen, die ihre Fitnessziele effizient erreichen wollen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach nur ein gesünderer Lebensstil.

Für Menschen, die sich nach einer Verletzung oder Krankheit wieder aufbauen möchten, bietet Personal Training eine sichere und angepasste Trainingsumgebung. Es ist auch für diejenigen, die einen Motivationsschub oder eine neue Herausforderung suchen, um aus ihrer Komfortzone herauszukommen. Kurz gesagt, Personal Training ist für jeden, der bereit ist, in sich selbst zu investieren und das Beste aus seinem Körper und Geist herauszuholen.

Im Personal Training bei Physiodea setzen wir eine Vielzahl von bewährten Techniken und Methoden ein, um dir zu helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen.

Unser Ansatz ist ganzheitlich und berücksichtigt verschiedene Aspekte deiner körperlichen Fitness, von der Stärkung der Kernmuskulatur bis zur Verbesserung der Flexibilität und Balance.

Ein zentraler Bestandteil unseres Trainings ist es, dir zu helfen, deine körperlichen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Dadurch etablieren wir Routinen, die das Risiko von Verletzungen minimieren und gleichzeitig dein Training sicher und effektiv gestalten. Zudem legen wir Wert auf die Förderung deiner mentalen Gesundheit, indem wir Techniken zur Stressreduktion und korrekten Atemtechnik einbeziehen.

Unser Ziel ist es, dir zu helfen, deine Leistung zu steigern, deine Erholungszeit zu verkürzen und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.
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Screening

Bevor wir mit dem Training beginnen, führen wir ein Screening durch. Dabei handelt es sich um funktionelle Bewegungstests, die uns helfen, deine Stärken und Schwächen zu identifizieren und ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen.
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Functional Fitness

Functional Fitness zielt darauf ab, dich in den Bewegungen zu trainieren, die du im Alltag benötigst. Es geht darum, deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, damit du deinen Alltag leichter und effizienter gestalten kannst.
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Group Fitness

Auch wenn Personal Training oft individuell ist, bieten wir auch Group Fitness an. Hier kannst du in kleinen Gruppen trainieren, was nicht nur Spaß macht, sondern auch eine motivierende Gemeinschaft schafft, in der jeder von jedem lernen kann.
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Individuelles Training

Beim individuellen Training gehen wir ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein. Ob Gewichtsreduktion, Osteoporose-Prophylaxe oder sportartspezifisches Training, wie "Fit for Golf" oder "Fit for Walking & Running" – wir erstellen einen Plan, der genau auf dich zugeschnitten ist.
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Medizinische Trainingstherapie

In der medizinischen Trainingstherapie konzentrieren wir uns darauf, Bewegungs- und Kraftdefizite zu beheben und dich wieder in den Alltag und Sport zu integrieren. Dabei steht die Schmerzreduktion im Vordergrund.